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Ansprechpartnerin für weitere Informationen                                                                                      

Anke Görlich
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Trainingszeiten

Freitag

Übungsleiterinnen:

DTB Group-Fitness-Trainerinnen Frauke Bittner und Myriam Leitzbach

sowie Group Fitness Instructor Anna Müller-Pagano


20:00 - 21:30 Uhr  Uhr Step-Aerobic in der TUS-Halle

 

Step-Aerobic:

Bei motivierender Musik wird gelenkschonend und mit viel Spaß das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Steigere deine Ausdauer sowie Koordination und verbrenne nebenbei effektiv Kalorien. Lass dich von den wöchentlich neuen Choreographien mitreißen und vergiss für 1,5 Stunden den Alltag.
Zum Abschluss jeder Übungseinheit werden noch einmal mit einem gezielten Workout verschiedene Muskelgruppen gestärkt, von dem auch der Rücken profitiert. Also runter vom Sofa und mitmachen! Frauen und Männer jeden Alters sind herzlich willkommen - egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.
 
 
(Teilnahme auch ohne Mitgliedschaft möglich):
 
Samstag
 
Übungsleiterin: DTB-Step- und Aerobic- Mastertainerin Christa Pagano Scorcio
 
11:00 - 12:30 Uhr Step-Aerobic-Kurs in der TUS-Halle
i.d.R. 10 Übungseinheiten à 90 Minuten

Kursgebühr (90 Minuten)

28,00 € für Mitglieder
72,00 € für Nichtmitglieder (für 10 Übungseinheiten)

 
aktueller Kurs: 20.10. - 08.12.2018 (8 Übungseinheiten)
 
 
Achtung neues Kursangebot
 
Übungsleiterin: Group Fitness Instructor Anna Müller-Pagano

5x Samstag ab 03.11.2018 von 09.45 - 10.45 Uhr

Der Kurs "Step & Pump" beinhaltet einen leichten Step Aerobic Teil als Warm Up und geht dann in ein Langhantel-Workout über. Der Fokus liegt auf Herz-Kreislauf-Training in Kombination mit Fettverbrennung und Muskelaufbau.

Kosten: Mitglieder: 11,50€ / Nichtmitglieder: 28,50€

 
 
Für diese beiden Kurse ist eine vorherige Anmeldung in der Geschäftsstelle erforderlich.
 
 
Hier ein kleiner Einblick in unsere Freitagsgruppe:
 
 P1050202
 
Gruppenfoto bearbeitet
 
 
 
Fly
 
 
 
Knee Lift
 
 
   

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